Добро пожаловать в новую рубрику на нашем сайте «Мой выбор - здоровый образ жизни».
"Здоровый образ жизни" как часто мы сегодня слышим это выражение, но знаем ли мы что это такое на самом деле, знает ли молодёжь как вести такой образ жизни и что он собой подразумевает?
Формирование здорового образа жизни сегодня является актуальной темой для любого человека, будь то взрослый или ребёнок, школьник или студент.
В данной рубрике мы предлагаем вам рассмотреть множество тем, посвящённых тому, как вести здоровый образ жизни, формировать для себя привычки правильного питания, занятий физической культурой и спортом, как построить оптимальный режим дня, а также поддерживать своё психическое здоровье.
В наших статьях мы рассмотрим главные понятия здорового образа жизни, далее ЗОЖ. А так же как сформировать нужные привычки, которые приведут к положительным изменениям в жизни, и какие для этого нужно использовать методы.
Иногда в семье культуру здорового образа жизни родители воспитывают у детей, начиная уже с дошкольного возраста. Детсады, школы, средства массовой информации сегодня активно занимаются пропагандой ЗОЖ и составляющих его элементов: физкультуры, гимнастики и разнообразных диет. У этой тенденции есть свои причины.
Все дело в том, что современная жизнь требует от человека больших вложений своего труда, времени и, главное, здоровья ради достижения собственных целей. Положение также усугубляется плохой экологией, сидячими условиями труда, некачественными продуктами и плохим режимом питания, вредным излучением от разнообразной техники и многими другими факторами, которые способны влиять на наше психическое и физическое самочувствие. Несмотря на то что современная медицина достигла существенных успехов в лечении самых разнообразных заболеваний, она часто оказывается бессильной в случаях, когда организм человека уже не способен бороться с недугом даже с помощью лекарств и медицинских мероприятий. Для того чтобы избежать таких случаев, нужно знать и выполнять специальные профилактические приёмы и правила, которые представляют собой основу здорового образа жизни человека.